劲爆聚焦！大饼女王娜娜和面教程，掌握技巧轻松和好面

在美食的世界里，大饼一直占据着独特的地位。从街边售价 2 元一个的普通大饼，到高档餐厅里售价 20 元一份的精致大饼，其价格跨度虽大，但美味却是共通的。而要做出好吃的大饼，和面这一步至关重要。今天，我们就来跟随大饼女王娜娜，学习专业又实用的和面教程。

大饼女王娜娜和面教程之准备工作

俗话说：“工欲善其事，必先利其器。”在开始和面之前，做好充分的准备工作是关键。大饼女王娜娜强调，首先要准备好合适的容器，一般来说，选择一个较大的不锈钢盆或者陶瓷盆为宜。相较于塑料盆，不锈钢和陶瓷材质更耐热，能更好地保证面团在和面过程中的温度稳定。

接着是食材的准备。面粉是制作大饼的基础，建议选用中筋面粉，它的筋性适中，能让大饼既有一定的韧性又不失松软。按照制作一个直径约 20 厘米大饼的量来算，大约需要 250 克面粉。水的选择也很重要，常温的纯净水最佳，用量大概在 130 毫升到 150 毫升之间。此外，还可以准备一小勺盐和一小勺食用油，盐能增强面团的筋性，食用油则能让大饼的口感更加滋润。

把面粉倒入准备好的容器中，将盐均匀地撒在面粉上，然后用筷子稍微搅拌一下，让盐和面粉充分混合。之后，把食用油倒入面粉中，再次搅拌，这样可以让面团在后续的发酵过程中更加蓬松。准备工作做好了，接下来就可以正式开始和面啦。

大饼女王娜娜和面教程之加水技巧

加水是和面过程中非常关键的一步，水的用量和加水方式直接影响着面团的质量。大饼女王娜娜介绍，先将准备好的水慢慢倒入装有面粉的容器中，边倒边用筷子搅拌。这时候要注意，水不要一次性倒完，而是要分多次加入。因为不同品牌的面粉吸水性不同，如果一次性加入过多的水，很容易导致面团过软，难以成型。

在加水搅拌的过程中，你会看到面粉逐渐变成一个个小面疙瘩。当大部分面粉都变成面疙瘩后，就可以放下筷子，用手开始揉面了。刚开始揉面时，面团可能会比较粗糙，还有一些干粉粘在手上。这时候不要着急，继续揉，随着不断地揉动，面团会逐渐变得光滑。

如果在揉面过程中发现面团太干，可以再加入少量的水；如果面团太湿，可以适当再撒一些干面粉。判断面团是否合适的标准是：面团不粘手，表面光滑且有一定的弹性。揉好的面团可以放在容器中，盖上保鲜膜，让它静置 15 到 20 分钟，这一步叫做醒面。醒面能让面团更加柔软，后续制作大饼时也更容易操作。

大饼女王娜娜和面教程之揉面手法

醒面结束后，就进入了揉面的重要阶段。大饼女王娜娜传授的揉面手法非常实用。首先，将醒好的面团放在撒有干面粉的案板上，用手掌将面团按压成扁平状。然后，从面团的一端开始，将面团卷起来，卷成一个长条状。

接着，用双手将长条状的面团两端向中间对折，再将对折后的面团旋转 90 度，继续按压、卷条、对折，重复这个动作多次。在揉面的过程中，要注意用力均匀，尽量让面团的每一个部分都能得到充分的揉压。这样做的目的是让面团中的面筋更加发达，从而使大饼的口感更加有嚼劲。

揉面的时间也很重要，一般来说，持续揉面 10 到 15 分钟左右，直到面团变得更加光滑、有弹性。揉好的面团可以再次放入容器中，盖上保鲜膜，进行第二次醒面，时间大约为 30 分钟。经过两次醒面的面团，制作出来的大饼会更加蓬松、柔软。

按照大饼女王娜娜的和面教程，从准备工作到加水技巧，再到揉面手法，每一个步骤都认真完成，相信你也能做出美味可口的大饼。无论是当作早餐，还是作为晚餐的主食，自己亲手制作的大饼都别有一番风味。赶紧动手试试吧，开启属于你的美味大饼之旅。